最近ins上刮起了一股瑜伽神器风，在美国的瑜伽者们几乎人手一个，拍照好看又好用！

　　瑜伽轮

　　新晋神器

　　(ins瑜伽博主用瑜珈轮练习照）

　　『瑜伽轮yoga wheel』

　　主要功能是来帮助舒张放松背部肌肉，打开肩膀和胸腔，让身体更安全舒适的来到后弯！

　　在它出现前大家可能都是用砖块或者抱枕放在胸腔后侧，放松舒张胸腔，但是并不能完全的吻合脊柱的弧度，可能适得其反。

　　而它的出现，完美的解决了一切问题！

　　手反向的抓住轮子的内侧，完全让肩关节在外旋的情况下舒展，让后弯练习更加正位有效。

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　　除了后弯，它还是倒立的好帮手，手掌抓住轮子内侧，能让你有向下推地的力量更多，不会向后倒过去

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　　另一个超级好用的方法：把轮子放在膝盖下方，可以缓解膝盖的压力，对舒张髋关节也是很好的！你看帅的掉渣的花臂瑜伽男神也在用！！！

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　　看到轮子在哪里吗？

　　可以创造出脊柱的空间更多哦！

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　　这承重，

　　也是满满的赞！

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　　哇~！ 支撑动作还可以这么来

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　　没错！超级舒张，做完好舒服

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　　瑜伽控们看到这里，应该知道它是干嘛的吧！这样又酷又炫还用处多多的瑜伽宝贝，你想拥有么？！