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新闻中心 /News 
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14 2025-01
54岁女子坚持练瑜伽，3个月后检查出癌症！丈夫痛心：4事劝不
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在一次偶然的周末，张莉莉跑步穿过市中心时，乌云密布的天空突然泻下了倾盆大雨。她
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13 2025-01
瑜伽零基础入门：详解10个基础站姿体式的练习方法难度系数和呼
瑜伽站姿是所有瑜伽体式的基础，不管是瑜伽习练者，还是培养瑜伽老师的教培课程，一开始学的练的都是站姿体式。所有的站姿体式都可以增加腿部力量和腰腹核心力量，矫正不良体态
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11 2025-01
腰痛了，可以练瑜伽缓解吗？腰椎病患者适合练瑜伽吗？
上班久坐后，腰痛难忍怎么办？很多人会通过练瑜伽的方式来缓解腰疼或者腰椎间盘突出症的症状。据说，瑜伽可以塑形减肥、缓解心理压力，甚至还能治疗颈腰疼痛不适。那腰痛了练瑜伽有没有治疗效果？得了腰椎病后，还能不能练瑜伽呢？我们一...
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08 2025-01
28个常见瑜伽体式解剖图，正位、发力一目了然（收藏级！）
练瑜伽，正位很重要，看不见的发力方式更重要。因为这些直接决定了瑜伽练习过程的感受及结果，是简单的摆摆动作，还是真正的激活身体，让身体各个部位与大脑一起参与练习。今天，给大家分享28个常见瑜伽体式解剖图，正位、发
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08 2025-01
瑜伽初学者必备工具，瑜伽砖怎样选择，附瑜伽砖矫正体态动作
瑜伽初学者必备工具，瑜伽砖怎样选择，附瑜伽砖矫正体态动作！作为瑜伽练习的新手，几乎每一个瑜伽练习者在接触瑜伽的初期都离不开一个瑜伽辅具，那就是瑜伽砖。瑜伽砖可以帮助初学者完成一些比较有难度的动作。首先，你需要选择一个质量...
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06 2025-01
记录秋日生活点滴
#记录秋日生活点滴#渐变色瑜伽穿搭，宛如一幅灵动的艺术画卷。它以独特的色彩过渡，展现出时尚与活力的完美融合。当你身着渐变色的瑜伽服，仿佛与大自然的美妙变幻相呼应。从柔和的淡色逐渐过渡到鲜艳的亮色，每一种色彩都诉说着不同的...
